My Yahoo!に追加 Add to Google Subscribe with livedoor Reader

鵞足炎

膝関節内側の頚骨には3つの筋肉(膝関節屈筋である、縫工筋、薄筋、半腱様筋)が付いています。これら筋肉の集まりが水鳥の足のように見えることから鵞足とよばれています。

ランニングなどで鵞足部に炎症が起きて、膝の内側に疼痛や圧痛を生じる膝の障害です。

気づかないことも多いようです。予防と治療は運動前後のストレッチと運動後の冷却療法(アイシング)になります。

ハムストリングのストレッチが有効です。ハムストリングとは、大腿二頭筋や半膜様筋、半腱様筋などの太ももの裏の筋肉群です。

「鵞足炎」のコメントについて

「膝痛と高齢化社会膝関節の健康チェック膝関節のしくみ膝痛と膝の歪み・足の変形膝痛とO脚(外反膝)膝痛と日常生活膝痛の運動療法膝痛の物理療法膝痛の食事療法膝痛と装身具膝の病気の診断変形性膝関節症とは変形性膝関節症の症状変形性膝関節症の診断変形性膝関節症の治療法関節リュウマチ膝関節の病気慢性・急性の膝の病気・症状膝痛とスポーツ障害膝痛と治療院(整体・接骨)膝痛Q&A」に関するコメントを記事別に募集しています。より有益なサイトになるように「鵞足炎」情報をお願いします。

「鵞足炎」のトラックバックについて

各記事のトラックバックは「鵞足炎」に関するもののみ受け付けます。トラックバックしていただく記事を「鵞足炎」のアンカーテキストでリンクしていただけるとありがたいです。(相互リンク)

「鵞足炎」に関連サイトとの相互リンクについて
このサイトは相互リンク募集中です。「膝関節情報館」に関連するサイトでしたらOKです。


トラックバック

このエントリーのトラックバックURL:

コメントを投稿

(いままで、ここでコメントしたことがないときは、コメントを表示する前にこのブログのオーナーの承認が必要になることがあります。承認されるまではコメントは表示されません。そのときはしばらく待ってください。)