膝関節内側の頚骨には3つの筋肉(膝関節屈筋である、縫工筋、薄筋、半腱様筋)が付いています。これら筋肉の集まりが水鳥の足のように見えることから鵞足とよばれています。
ランニングなどで鵞足部に炎症が起きて、膝の内側に疼痛や圧痛を生じる膝の障害です。
気づかないことも多いようです。予防と治療は運動前後のストレッチと運動後の冷却療法(アイシング)になります。
ハムストリングのストレッチが有効です。ハムストリングとは、大腿二頭筋や半膜様筋、半腱様筋などの太ももの裏の筋肉群です。
膝関節内側の頚骨には3つの筋肉(膝関節屈筋である、縫工筋、薄筋、半腱様筋)が付いています。これら筋肉の集まりが水鳥の足のように見えることから鵞足とよばれています。
ランニングなどで鵞足部に炎症が起きて、膝の内側に疼痛や圧痛を生じる膝の障害です。
気づかないことも多いようです。予防と治療は運動前後のストレッチと運動後の冷却療法(アイシング)になります。
ハムストリングのストレッチが有効です。ハムストリングとは、大腿二頭筋や半膜様筋、半腱様筋などの太ももの裏の筋肉群です。
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