膝蓋軟骨軟化症は、膝蓋骨の関節の軟骨が軟化・膨化・剥離などする変形性関節症です。ジョギングする人や年齢15-20歳代の若い女性に多い傾向があります。
膝蓋骨のズレでおきる軽度の怪我が繰り返されることが原因と考えられています。
うずくような痛みで、膝周辺が痛いなど、はっきりと痛い部位を自覚できず広範囲で痛みを感じます。
走ったり階段の上り下り、また長時間の正座などで痛みがひどくなります。
安静、部位を温めたり、消炎鎮痛剤の内服・外用薬の塗布が有効です。
大腿四頭筋を鍛えたり、ストレッチで膝の柔軟性をたかめるとよいです。
痛みをひどくする兎跳び・フルスクワット・平泳ぎなど深い屈伸は厳禁です。
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