変形性膝関節症の運動療法は、膝を柔軟にして、筋力を高める治療法です。
○大腿四頭筋（太ももの筋肉）を鍛える
○ストレッチで膝の可動域（動く範囲）を維持または広げる
○ウォーキングなどの軽い運動習慣を取り入れる
大腿四頭筋（太ももの筋肉）が強くなると、膝への負担を減らすことができますし、膝を適度に動かすことで膝の痛みを和らげ炎症を抑えることができます。
運動療法は継続することが大切です。ただし、無理は禁物です。
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変形性膝関節症の運動療法
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