膝が痛くなってしまったら、安静第一です。膝痛も他の病気と同様です。
○歩いたり運動するのは控え、安静にしましょう。
○急性の時は冷やします。
○仕事などでどうしてもという場合は、杖を使いましょう。
○膝を温めたり、安定固定させたりするサポーターを使いましょう。
○無理をせず、専門医の診察をうけましょう。
膝が痛くなったら
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