左右片方だけで荷物を持つと片側に重さが片寄って膝を痛める原因になります。
○できるだけ、左右均等の重さになるように左右に分けて持つようにします。
○片方だけで荷物を持つ時は、時々持ち替えます。
○キャスター付きバッグの活用もよいです。
膝の痛みと荷物
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