膝に負担がかからない靴を履きましょう。
膝に負担のかかる靴は避けましょう。
○６㎝以上のハイヒール
○爪先が細すぎる靴
○重くて靴底の硬い靴
○靴底の厚すぎる靴
○サンダルなど脱げやすい靴
膝の軟骨が劣化したり膝を支える筋肉が衰えると、歩き始めや下り坂で膝が痛くなります。
○歩き始めはゆっくり歩きましょう。
○下り坂はゆっくりと歩きましょう。
膝の痛み予防法・靴と歩き方
「膝の痛み予防法・靴と歩き方」のコメントについて
「膝痛と高齢化社会膝関節の健康チェック膝関節のしくみ膝痛と膝の歪み・足の変形膝痛とＯ脚（外反膝）膝痛と日常生活膝痛の運動療法膝痛の物理療法膝痛の食事療法膝痛と装身具膝の病気の診断変形性膝関節症とは変形性膝関節症の症状変形性膝関節症の診断変形性膝関節症の治療法関節リュウマチ膝関節の病気慢性・急性の膝の病気・症状膝痛とスポーツ障害膝痛と治療院（整体・接骨）膝痛Ｑ＆Ａ」に関するコメントを記事別に募集しています。より有益なサイトになるように「膝の痛み予防法・靴と歩き方」情報をお願いします。「膝の痛み予防法・靴と歩き方」のトラックバックについて
各記事のトラックバックは「膝の痛み予防法・靴と歩き方」に関するもののみ受け付けます。トラックバックしていただく記事を「膝の痛み予防法・靴と歩き方」のアンカーテキストでリンクしていただけるとありがたいです。（相互リンク）「膝の痛み予防法・靴と歩き方」に関連サイトとの相互リンクについて
このサイトは相互リンク募集中です。「膝関節情報館」に関連するサイトでしたらOKです。トラックバック
このエントリーのトラックバックURL: