Ｏ脚による膝痛は膝内側に重心がかかるためです。痛みを和らげるために、中敷（インソール）や杖を活用します。
○中敷（インソール）
内側が低く外側が高いインソール（中敷）で、膝内側にかかる負担を軽くします。
○杖
膝の軟骨は負担がかかるだけすり減ります。膝が痛い時は無理をせずに杖をつかいましょう。
○医師に相談
膝痛で我慢せずに専門医に相談して、膝痛が軽いうちに治療をしましょう。
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Ｏ脚による膝痛改善
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