単純にO脚を矯正するのは難しいですが、習慣を見直すことで改善することは可能です。
物理的に矯正をしても生活習慣が変わらなければ元に戻ってしまいます。
○太ももの外側をよくストレッチする
○内転筋（太ももの内側）を重点的にトレーニングする
○足の親指にしっかり体重を乗せて歩く
○外足に重心をおいて立たない、歩かない
○横すわりをしない
膝関節情報館 > 膝痛とＯ脚（外反膝） > Ｏ脚の矯正
Ｏ脚の矯正
「Ｏ脚の矯正」のコメントについて
「膝痛と高齢化社会膝関節の健康チェック膝関節のしくみ膝痛と膝の歪み・足の変形膝痛とＯ脚（外反膝）膝痛と日常生活膝痛の運動療法膝痛の物理療法膝痛の食事療法膝痛と装身具膝の病気の診断変形性膝関節症とは変形性膝関節症の症状変形性膝関節症の診断変形性膝関節症の治療法関節リュウマチ膝関節の病気慢性・急性の膝の病気・症状膝痛とスポーツ障害膝痛と治療院（整体・接骨）膝痛Ｑ＆Ａ」に関するコメントを記事別に募集しています。より有益なサイトになるように「Ｏ脚の矯正」情報をお願いします。「Ｏ脚の矯正」のトラックバックについて
各記事のトラックバックは「Ｏ脚の矯正」に関するもののみ受け付けます。トラックバックしていただく記事を「Ｏ脚の矯正」のアンカーテキストでリンクしていただけるとありがたいです。（相互リンク）「Ｏ脚の矯正」に関連サイトとの相互リンクについて
このサイトは相互リンク募集中です。「膝関節情報館」に関連するサイトでしたらOKです。トラックバック
このエントリーのトラックバックURL: